Fuerza, resistencia y potencia. Para todos. Sin excusas.
El Hybrid Strength es la metodología de CrossTraining de Grip Academy. Un entrenamiento funcional de alta intensidad que combina fuerza, resistencia y potencia en sesiones de 45 minutos. Cada clase está diseñada para llevarte al límite de forma progresiva y volver mejor cada vez.
No importa de dónde vienes. Importa hasta dónde quieres llegar.
Prueba 1 semana gratis
Para todo el mundo
No importa tu edad, tu sexo, tu condición física ni si nunca has pisado un gimnasio. Las clases están diseñadas para adaptarse a cada persona desde el primer día. Empiezas donde estás y avanzas a tu ritmo, con la intensidad adecuada para ti.
Descubre algunos de los beneficios del CrossTraining
Cuerpo y rendimiento físico
- Aumenta tu fuerza funcional y potencia muscular
- Mejora el acondicionamiento cardiovascular y el fondo
- Desarrolla resistencia real, no solo en el gym, también en la vida
- Mejora la composición corporal de forma progresiva
- Aumenta la flexibilidad y la movilidad articular
Mente y carácter
- Desarrolla la constancia y la disciplina de entrenamiento
- Fortalece la resistencia mental bajo esfuerzo
- Genera confianza en tus capacidades físicas
- Mejora la gestión del estrés y la energía diaria
- Creas vínculos reales con los compañeros de entreno
La combinación perfecta
El CrossTraining y el BJJ no compiten, se potencian. El CrossTraining te da la base física para rendir mejor sobre el tatami: más fuerza en los agarres, más cardio para aguantar los asaltos y mayor estabilidad corporal para ejecutar las técnicas con eficacia.
- Más fuerza en los agarres
- Más cardio para aguantar mejor los asaltos
- Mayor estabilidad corporal en cada técnica
- Mejor rendimiento dentro y fuera del tatami
- Dos disciplinas que se alimentan mutuamente
En Grip Academy las disciplinas no se separan. Se complementan.
Prueba 1 semana gratis